ふくのスポーツクラブ　元気村

昨日はカツオののっけ盛りサラダの
特大サイズ。
レタスにカツオのたたきをのせて
スライス玉葱をたっぷり。
きゅうりやトマトもちりばめて
ゆずポン酢をかけてさっぱりサラダ。
暑い時にあすすめな一品です。
なんとなく血がきれいになりそうな気がします。
おためしください。

昨日帰ってくるなり「お母さんここに
正座しられ」
不思議に思いながら「なーに」と
息子と向き合いました。
「思い当たらんが？」
「わかりませーん」
と元気よく答えた私。
私のドジで今日は朝から大変だったらしいのです。
聞いてみれば想像もつかなかった出来事が
息子の身の上におきていました。
学校についてカバンをあけたら
中でお弁当の中身が散乱していたそうです。
しかも昨日はお気に入りの「冷しゃぶサラダ・・・」
ドレッシングまでかけてあって・・・
想像しただけでも後始末が大変そう。
原因はパッキンの壊れたお弁当箱を
私が間違えて使ったのでふたがはずれて
中身がバラバラと出てしまい・・・

教科書は体操服は別のかばんに入れて
あったのでセーフ。しかし、大切な
まんがの本がドレッシングを吸って
無残なことに・・・
何故に漫画？
幸い教科書は入っていず？

とにかく大変だったろうなぁと
反省しました。
これからは気をつけまーす。
ごめんね。

最近食欲がなくて
おいしい物や食べたい物が思いつかず
それと同時にブログの更新も意欲が
なくなっていましたが、
ついに復活。
夏においしいメニューに懲りだしました。
日曜はシーザーサラダ。
採れたてレタスにキュウリ、クルトンとチーズ
をたっぷりかけていただきものの
牛タンのスモークをのせて最高！！
月曜は城端ポークの冷シャブサラダ。
レタスに水菜、トマトをたっぷり
その上にボイルした豚肉を山盛り
トローリごまだれをかけて超うま！！
そして火曜日の今日は
もちもちさぬきうどんにレタス
、きゅうり、トマト、ボイルエビと
ゆでたまご、赤ピーマンのスライスを
載せて巨大サラダうどん。
夏はたっぷりのお野菜とお肉やシーフードを
バランスよくとり暑さに負けない体づくりを
したいものです。
今日はもう一品、簡単すき風煮。
お肉はもちろん城端ポーク、
さっといためたらお砂糖とお醤油を加え
一煮たち、そこへぶつぎりお葱と焼き豆腐
をくわえさっと味をしみこませて完成。
家に着いてから15分足らずでご馳走
のできあがり。
どんぶり飯でいただきました。
明日はどんなサラダを作ろうかなぁ・・・

日曜に砺波市体育協会主催の
コーディネーショントレーニングの
講習会に参加してきました。
午前中は親子対象で午後は指導者対象
でした。
いろいろなステップやじやんけん遊び
ボールやジャグリングなどいろいろな
手法を学びました。
遊びの中で自然に神経が発達するのだと
実感しました。
思い起こせば自分の子供が
小さい時は何をして遊んでやって
いたのだろうか・・・
全く覚えがない。
おとなしく一人でブロックやパズル、
お絵かきなどをしていたような・・・
あまり運動神経が良い方ではないのは
親の責任かもしれない。
ちょっと反省。
いろいろな遊びをしてやれば良かったなぁ
と今更ながらに反省です。
特別なことは必要ないのです。
小さい子供さんをお持ちの方
身体を使って遊んであげてください。
私ももどれるものなら・・・
自分自身ももどりたい・・
もどって遊びたい。

リズム感やバランス感覚はどのスポーツにも
大切です。

実は最近右足の踵が痛いのです。
原因がわからないのですが
多分新しくしたシューズが
足に合わなかったのか・・・
私は三週間くらい前からですが
息子も同じところが痛み、症状も
同じ・・・
だからゲルの踵パットを
一つずつ分け合って、シューズに入れています。
双子ではよくある現象ですが
親子っていうのも嬉しいです。
でも痛がっているので喜んでいる場合では
ありませんね・・・
朝起き掛けの第一歩が一番つらい。

お義母さんが今朝向かいの
家の竹やぶで熊に遭遇！！
幸いに目はあったけど
少し距離があり大きい声を
出してもどったそうです。
玄関が開くなり「おそろしかったー」
「震えが止まらん」って真っ青でした。
家のすぐ近くに熊がいるなんて
恐ろしい。こどもは自転車で遅くに
帰ってくるのに・・・
今日から車の本ライトで
ライトアップ作戦でお迎えするつもりです。
誰か追い払って欲しいです。
夜に洗濯物干しに外に出るのに・・・
怖くて出れない！

子供の頃には感じなかった事や
わからなかった味が年齢を重ねる
ことですが「素材の味」のおいしさに
気づきました。
今だと「さやえんどう」「にんにくの芽」
「グリーンキャベツ」など
特に味を濃くつけなくても
素材自信に甘味があり
そのままでもおいしくいただけます。
でも子供の時にはそんな事は
気づかずにいたので
「さやえんどう」などはちょっと
私の敵でした・・・
ボイルする時に塩を少々
それだけでとてもおいしかったです。
もう少しするとじゃがいもやトマト
ナスにピーマン、野菜がとても豊富に
なります。
夏野菜をおいしく食べて元気に
梅雨を乗り切りましょう!!

まずはこれ・・・

名づけて「アクアミトン」と呼んでいますが
プールの中でウオーキングなどを
するときに手にはめると
水の付加が普通よりもかかり
筋トレ効果があります。
最近は時間がなくてプールに
行ってませんが
本当に効きます。お試しください・・・

次はこれ!

キャタピラーです。
運動会やレクリェーションにいかがでしょう。
そしてこれも楽しい。

ダルマおとし・・・
新人君も楽しんでいますが、子供達も
喜ぶことでしょう。
福野体育館には5セットあります。
納涼際や児童会の行事に
ご利用ください。

８日の日曜日
富山のセンティアインドアテニススクールで
開催された「マナーキッズプロジェクト」を
視察に行ってきました。
スポンジボールを使ったテニスを通して
子供たちに挨拶の仕方やルール
マナーなどを教えてくださる事業です。

幼児の間に躾ができていないと
大きくなってからでは
遅いというもの。
子供たちがレッスンを受けている間に
保護者は小笠原流師範の小川先生の
お話を聞くと言うことで
私もその講演会場へ。

ご飯とお味噌汁の置き場所を
知らない子供達がクラスの半分いる
というお話にびっくり・・・
それだけでなく箸の持ち方や置き方
家庭での当たり前の躾がされていないと
いうお話や子供を学校に送り出す時は
姿が見えなくなるまで見送ってやるとか
子供の話を聞くときは手を止めて聞いてやる
大人が大切な話をしている時は
割りこませない。
家庭でのごく当たり前のことが
大切な躾になるということでした。
反省させられる点もたくさんあり
まず自分が躾について学ばなければ
子供達に教えてやることができない。
そう強く感じました。

ふくのスポーツクラブでも是非
このマナーキッズプロジェクトに
手を上げて事業を開催したいと思います。
親子でマナーについて学ぶ機会があれば
親子の絆が深まることと思います。

会場にお友だちを発見！！

私も子連れで参加したかったなぁ・・・

ふくのスポーツクラブでは
地域のリーダーの皆様に
「レクリェーション」のノウハウを
体験していただく
「レクリェーション体験会」を企画。
運動会や行事ごとで
「何やろうか？」そんなことで
お悩みではありませんか？
来る２２日の日曜日
福野体育館サブアリーナで
運動会やレクリェーションなどで
活用できる種目を
ご紹介し体験していただく企画です。
・ミスター○○○に挑戦！！
・○▲アミ競争
・○×大好き競争
・聖○リレーなど
タイトルだけでも楽しい種目を８種目程度
ご紹介の予定です。
参加費無料
どなたでも参加いただけます。
申込はふくのスポーツクラブ事務局
定員４０名なので
お急ぎくださいね。

出勤前に婦人会の配り物を
済ませようと出かけた私。
さぁ、終わった。
早く体育館へ行こうと思いながら
坂道をバック。
確かえんぞろがあったなと
思った時でした。
ゴトン!
あーあ、落ちちゃったよー
すぐに自宅に電話をして
おじいちゃんに助けてもらいました。
ジャッキと木のころ2つを持って
登場したおじいちゃん。
ジャッキをあててタイヤが浮いたら
木のころを次々にかませて
あっという間の救出劇。
なるほど昔の人は
今のように便利な道具が
ないからいろいろな知恵を
絞って生活しておられたんだなぁ。
と感心。
現代人は災害でもあった時に
もしかして工夫して生活するノウハウを
持っていないかも・・・・
私なんかは本当に何もできないだろうなと
しみじみ考えながら体育館へ向かいました。
おじいちゃんがとってもたのもしく
感じられました。
旦那といえば｢仕事いかんなんからじいちゃんに
してもらって」と言い残し・・・

出勤前に婦人会の配り物を
済ませようと出かけた私。
さぁ、終わった。
早く体育館へ行こうと思いながら
坂道をバック。
確かえんぞろがあったなと
思った時でした。
ゴトン!
あーあ、落ちちゃったよー
すぐに自宅に電話をして
おじいちゃんに助けてもらいました。
ジャッキと木のころ2つを持って
登場したおじいちゃん。
ジャッキをあててタイヤが浮いたら
木のころを次々にかませて
あっという間の救出劇。
なるほど昔の人は
今のように便利な道具が
ないからいろいろな知恵を
絞って生活しておられたんだなぁ。
と感心。
現代人は災害でもあった時に
もしかして工夫して生活するノウハウを
持っていないかも・・・・
私なんかは本当に何もできないだろうなと
しみじみ考えながら体育館へ向かいました。
おじいちゃんがとってもたのもしく
感じられました。
旦那といえば｢仕事いかんなんからじいちゃんに
してもらって」と言い残し・・・

ターコイズブルーが素敵！！
ピンクも可愛い！！
オレンジも爽やか！！
かがやきくんポロシャツに
新色が加わりました。
これからの季節に爽やかなターコイズブルー
はいかがでしょうか？
気になるお値段は税込み２，３００円。
リーズナブルな価格に可愛いマーク、
お気に入りの一枚にどうですか？
ちなみに私は今年は
ターコイズブルーに決めました。
随時注文をお受けいたします。

絵てがみ教室が始まりました。
会場の研修室のドアを開けると
真剣なまなざしで
思い思いのお花を描いておられました。
ウォーキングやビーチボールの時とは
また違ったお顔で
一生懸命でした。
それぞれに大切な方を思い浮かべながら
描いておられるんだなぁと
ホットな気分になりました。
「白色と赤色を混ぜて桃色を作ってみましょう」
不思議なことにそれぞれの桃色は
それぞれの口紅の色やお洋服の色に
似ていました。
知らず知らずのうちにご自分の好きな色合いを
作ってしまうのかなぁ・・と関心してしまいました。
私も挑戦したいと思います。
私はまず何を描こうかなぁ・・・
今年はお友だちに絵てがみの暑中見舞いを
送りたいと思います。