ふくのスポーツクラブ　元気村

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2009年06月18日

ちょっと嬉しい出来事がありました・・・

今日、シニアの体力アップステーション事業
という事で健康パークに引率してきました。
20名の参加中、なんと69歳以下は5名。
体力測定は69歳以下のみ実施とのことで
始めの問診にひどく時間がかかりやっとのことで
測定に。
説明を全く聞いてくださらずわが道を行く・・・
といった感じで測定もどうなることかと
内心はらはらしていたのですが
結果説明の時にはびっくりするような
データーが出ました。

5名のうちお１人だけが運動習慣がなく
でも他の方が60代後半、運動習慣のない方は
55歳とぐんを抜いてお若かくさぞかい年齢の
差がでるかなと結果を並んで聞きました。

なんと60歳後半の皆様の心肺機能と持久力が
大変優れていて、50代の方よりもすべてにおいて
結果が優れていました。
60代の皆様は一週間に平均三日、体育館へ
来られてウォーキングや卓球、ビーチボールなど
をやっておられます。
健康パークのスタッフの方にも
「素晴らしい」との太鼓判をいただき
私も自分のことのように嬉しかったです。
日頃のクラブの取り組みとみなさんの
努力の賜物・・・
これんらもみなさんをサポートして
いかなくてはと新たな決意をしました。

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2009年06月11日

健康、体力づくりふくの駅

ふくのスポーツクラブでは中高年の
運動の習慣づけをねらいに
「シニア体力アップステーション」事業を
展開中です。
健康・体力づくり財団の委託を受け
今年度パワフルに展開しています。
現在52名の申し込みがあり驚きなのは
男性陣も数名参加しておられるということ・・

3B体操やカローリング、グランドゴルフ
ウォーキング、水中体操などなど
誰でも、いつでも、何でも参加していただける
事業です。

何か始めたい・・・とお考えの方
是非一度福野体育館へお越しください。
お気軽にどうぞ。
一回目3B体操の様子。

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2009年06月09日

美しく、しなやかに・・・

ご存じ「ウォーキング」と女性に人気の
「ピラティス」が一緒になった女性に嬉しい
教室が始まりました。
すごく質が高く参加の皆様はとてもラッキー
な方だと思っています。
好評につき第2期も開催決定。

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2009年05月28日

お疲れ様でした・・

チャレンジデー2009inなんと
皆様お疲れ様でした。

南砺市57.3％
阿波市57.5％と少しの差でまけちゃいました。
でも私的には満足しています。
夜の福野体育館はかつてない賑わいぶりでした。
たくさんの子供たちやご家族の溢れる
笑顔・・・
500名以上が夜の福野体育館のメインイベントに
参加され、負けたかもしれないけど
「全力尽くしたから負けても気持ちいい」そんな
感じです。

大勢の団体やスタッフがそれぞれに一生懸命
にお世話し地域のまとまりのようなものを
力強く感じました。
今までで一番達成感のあるチャレンジデー
でした。
クラブのイベントもこうありたいと
決意新たに頑張りまーす。

昨日はさすがに疲れて缶ビールを握ったまま
眠ってしまい、一口しか飲めず
あとは床に飲ませてしまったのでした・・・

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2009年05月25日

いよいよ決戦の時

チャレンジデーまであと二日となりました。
福野地域ではここ福野体育館をメイン会場に
午前０時～午後２１時までの長い戦いが
始まります。

先日クラブの総会、能都町交流、全国クラブサミットが順々に終了し、チャレンジデーに向かって
まっしぐらといった感じですが
本当に毎年四月、五月は行事や業務が煩雑で
スタッフの皆は「フーフー、ヒーヒー」の毎日です。
チャレンジデーが終わったら皆で春からの打ち上げ
をやりたいものです。

チャレンジデーは
夜中のナイトマラソンに始まり、目覚まし体操
テニス教室、親子リトミック、カローリング体験
３Ｂ体操体験、フラダンス体験、よさこい体験
そしてアリーナで行われる「チャレンジスポーツ」、
カウントダウンと同時にクラッカーを鳴らして
おしまい！！
みなさんも是非ご参加ください。

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2009年05月14日

憧れのインストラクター

昨日久々にエアロビクス教室を
取材に行ってきました。
そこで目にしたものは・・・
村上インストラクターの雄姿。
本当に素敵。
全身が引き締まっていて
ノースリーブ
の袖口から出ている肩には
しなやかな筋肉がついている。
そしてハスキーなお声に軽快なステップ。
たくさんの受講生のみなさんが
頑張って継続できるもの
よくわかるような気がしました。
同棲ながらほれぼれしてしまいました。
私もあんなふうになりたい・・・
などと夢を描いてしまいました。
やっぱり有酸素運動と筋トレの組み合わせ
は必須かも・・・

いまだ足が痛くて思うようにトレーニング
できずはがゆい毎日を送っている私。
早く復活して村上インストラクターを
目指そう!!
あなたもご一緒に。

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2009年05月03日

ありがとうございます・・・

昨日のことでした。
友達と夜高に行く息子のアッシーを
して迎えまでの待ち時間に「ヒカリランド」
さんへ行ってきました。
券売機が新しくなっており
よく見るとスポーツ３５０円という
ボタンが既設されていました。
とてもとても感動！！
大変ありがたい気持ちでいっぱいに
なりました。
私はいつも一般入浴の券を購入して
入るのですが昨日の番台の方が私の
ことを知っておられて
「あらー、割引券使えばいいがに・・」
と言ってくださいました。
私が「いつもお世話になっているから
一般入浴券でいいです」と言ったら
「何言うとんがけぇ、なおお世話になって
ありがとう」
という言葉が返ってきました。
本当に本当にありがたいです。
一回５０円の割引でも毎日入浴される方に
すればひと月に１５００円も助かることになり
それが家族分、人数分となれば
どれだけのご好意をいただいているか
わかりません・・・
「まるたかゆ」さんにしてもしかり
です。
地域の皆さんの御好意あってのふくの
スポーツクラブ。これからも地域の元気づくりに
貢献していきたいと思いました。
お家でお風呂に入るみなさんも
時には銭湯へ行ってみませんか？
疲れがとれるしリラックスできますよ。
ご家族で月に一度は銭湯へ！！

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2009年04月29日

健康骨を意識すると気持ちよかー

足を肉離れしてから順調に
回復し小走りまでできるように・・・
ただここに来るまではなかなか辛いものが
ありましたが。
ところが足以外を鍛えようと
背中のトレーニングに重点を
おいてここしばらくやっていたのですが
健康骨を開いたり縮めたり、するととっても
気持ちが良いことに気付きました。
足が元気だとつい下半身中心のトレーニングも
上半身中心になり今まで感じることのできなかった
効果を発見することができました。
血の巡りがよくなるというかすっきりするというか・・・
時間がなくて偏りがちなトレーニング
のやり方になってしまっていたかな・・と
反省。
全身を均等に伸ばしたり、縮めたり、力を
加えたり・・・
今後は気をつけてやっていこうと思います。

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2009年04月29日

チャレンジデー2009inなんと

5月27日(水)決戦の時
今年も開催、チャレンジデー。
福野地域ではここ福野体育館を拠点
に今回もパワフルに戦います。
月曜に開催された運営委員会には
地域や各団体から多数の皆さんの参加
があり本当にびっくりでした・・・
みなさんそれぞれがお忙しいにも
関らず本当にありがたく思いました。
今のところ事業所や団体のみなさんの
要望をとりまとめ中ですが
なるべくご希望に添えるよう
頑張って調整をしたいと思います。
もしも「砲丸投げ教室」なーんて
希望があればはりきって私が
お受けします・・・

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2009年04月22日

またまた最悪な出来事が・・・

先週の金曜日のこと・・・
生まれて初めての肉離れを経験。
右足のひらめ筋と膝関節のつなぎ目・・・
ブツブツっというような鈍い音の後
とんでもないことになりました。
瞬間頭によぎったのは
「やばい、仕事が・・・」
全治二週間という事で始めは松葉杖状態
でしたが一日一日回復。
木曜の今日は階段も登れるように
なりました。が、降りるときはつらい・・・
教室指導者として失格！！
反省をしてこれからは気をつけようと
思いました。
ただ今回の怪我で高齢の方や障害をお持ちの方の
不自由さやもどかしさを経験することができたので
今後仕事の中で生かしていきたいとつくづく思っています。それと・・・
自分の年齢を考えた行動をしようと反省させられ
ました・・・・
皆さんもお気をつけて。

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2009年04月16日

フラには癒し効果が・・

今週火曜日から今話題の「フラダンス」が
始まりました。
１２回で１曲マスターを目指します。
癒し効果のある音楽にのって
あなたも癒されてみませんか・・・

１期は定員のため締切ましたが
２期はまだまだ余裕があります。
やってみたい・・・そんな方は
早めの申し込みをお待ちしています。

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2009年04月16日

根強い人気のエアロビクス

昨日は先週から始まった
「スプリングエアロ」教室を
取材しました。
スタジオが狭く感じられるくらいの
多数の参加者にびっくり・・・
顔なじみの方から初めての方、
とにかく楽しそうでみなさん
額が輝いておられました。

何を言ってもベテランインストラクターの
村上先生の行き届いた指導が
人気の秘密。
今からでも参加可能です。
エアロの魅力にふれてみませんか・・・
村上先生があなたをエアロのとりこに
してくれる。

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2009年04月11日

悪夢の１０日間

ぱんぱかぱ～んと勤務してから
この１０日間、ろくなことがありませんでした。
本当に最悪な日々が続き
１１日めの今日、なんとなく不調を
乗り越えたようなさわやかな気分に
なれました。
言えないけど、本当に最悪な出来事が
１日に起こり、そのあと声がでなくなり
喘息のような咳き苦しむ日々が続いて
いたのですが今日は体調もよく気分も
絶好調！！
浮かれて失敗しないように気をつけなくちゃ・・・

ヨーガ教室が今日で二回目。
そーっと覗いてみたら
すごくいいムード。
静かに流れる癒し系の音楽、優しく
語りかけるような先生の声・・・
本当に心と体が癒される教室です。
癒されたいあ・な・た
今からでも参加されませんか？

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2009年04月01日

パンパカパ～ン！！

今日は今朝から「パンパカパ～ン」という
気分で出勤しました。
なぜなら今日から21年度がスタートしました。
今回は先行して教室の申し込みを受けていたので
スムーズなスタートを切ることができたと
思います。
教室の申し込みについては
早くも定員に達したため締切したものが
あります。
ジュニアトランポリンの2年生クラスと
3年生以上クラスです。
夏休みのスイミング関係も
火曜については定員になりました。
月、水については残り
１、２名といった感じです。

大人の教室では
フラダンスが残り1名となっています。
皆さんの健康意識が高まっているのか
順調な申込スタートです。
４日からは「ヨーガ」が先陣を切って
開始します。

２１年度、「なんかしたい」とお考えの方
今一度年間プログラムをご覧ください。

新特典の福光華山温泉入浴料１００円引き
のサービスが本日より開始しました。
私も仕事帰りにカードを持って
行ってきまーす。皆さんもご利用くださいね。

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2009年03月22日

好調なスタート

今日から春からの教室の申し込みを
開始しました。
お休みにもかかわらず
朝早くからご来館いただき
大変ありがとうございました。
皆様のお気持ちにお応えできるよう
決意を新たに頑張っていきまーす。
明日からも随時お受けしておりますので
よろしくお願いいたします。

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2009年03月15日

私の中のベスト5

最近食べた私の中の美味しいもの
そのベスト5
1位は自作の白菜キムチ入りジャンポ餃子
2位は家族で食事した時に食べたちゃんこ鍋
3位はおろしにんにくと醤油で食べたかつおのたたき
4位はお土産にいただいたフライドポテトの
ドライフーズ
5位はホワイトデー?いただき物「マカロン」

先週の日曜から一週間の間にこんなにたくさんの
美味しいものに巡り合うことができ
幸せ、幸せ・・・
ただおろしにんにくを食べ過ぎた時は
ちょっと具合が悪くなりましたが。
美味しくても食べすぎはよくにいという
ことも学びました。

あっという間に三月も終わりそうです。
四月からまた新年度がスタート。
気持ち新たに気合いを入れて
頑張っていきたいと思っています。
みなさんも春はいろいろ忙しいですが
モリモリ食べて明るく元気に
頑張っていきましょう!

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2009年03月10日

教室はお決まりですか?

先月末に配布いたしました
年間プログラムはもうご覧いただきましたか?
気になる教室はお早めにお申し込みください。
お問い合わせランキング

第1位　フラダンス
第2位　ヨーガ
第3位　新体操

といった感じです。

ふくのスポーツクラブでは
年間プログラムに掲載していない
教室もありますので
「何か始めたい」とお考えの方は
一度窓口へお越しください。
おしゃべり好きのかがやきちゃんが
待っていまーす。

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2009年03月03日